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Welche Methoden beinhaltet die Entspannungsmedizin?

In der Entspannungsmedizin inbegriffene Entspannungsverfahren sind wissenschaftlich anerkannte Methoden, die dem Individuum dabei helfen, sich selber jederzeit und an jedem Ort einen Entspannungszustand herbeizuführen. Entspannungsverfahren können u.a. dabei helfen, Stressfolgeerkrankungen vorzubeugen.


Bei ent-spannt bieten wir folgende wissenschaftlich anerkannte und standartisierte Methoden an:

  • med. Autogenes Training

  • med. Progressive Muskelentspannung

  • med. Achtsamkeitsinterozeption®


Die richtige Entspannungsmethode zu wählen und diese bei einer ausgebildeten Fachperson zu erlernen, ist grundlegend für den Erfolg der verschiedenen Entspannungsverfahren.


Gerne berate ich Sie in einem persönlichen Gespräch!


Ihre Lea Nydegger

Fachperson für med. Entspannungsverfahren

Dipl. Bewegungstherapeutin

Dipl. Masseurin


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