PILATES & YOGA
ALLGEMEINE INFOS
Die Kurse sind als Einzel- oder Gruppenkurse buchbar über die PERSÖNLICHE WEBSEITE VON SIMONE KÄSER. Sämtliche Hilfsmittel sowie Getränke und Snacks stehen zur Verfügung. Wir gehen individuell auf die Teilnehmer*innen ein, deshalb eignen sich die Kurse für Anfänger*innen und Fortgeschrittene.
Training mit Freunden (2 – 3 Teilnehmer*innen)
Falls ihr Lust habt, gemeinsam mit Freunden zu trainieren, kontaktiert Simone Käser direkt per E-Mail oder Telefon, damit Sie den Inhalt des Programms auf eure Bedürfnisse zuschneiden kann.
EFFEKT
YOGA
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Beweglichkeit, Stabilität und Mobilisation fördern
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Steigerung des Wohlbefindens und der mentalen Ausdauer
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Entspannung und Abbau von stressassoziierten Symptomen
PILATES
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Gelenkschonender Muskelaufbau
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Stärkung der Haltemuskulatur
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Stärkung der Rumpfmuskulatur
