Ankündigung: Neuer Intensivkurs für Autogenes Training und Impuls-Gruppe

Ich freue mich, euch meinen neuen Intensivkurs zum Erlernen des Autogenen Trainings vorzustellen! In nur drei Stunden werdet ihr alle wichtigen Formeln der Grundstufe erlernen und somit eine solide Basis für diese bewährte Entspannungstechnik schaffen.

Nach dem Kurs habt ihr die Möglichkeit, an meiner monatlichen Impuls-Gruppe teilzunehmen. Diese Gruppe ist ideal, um das Dranbleiben zu fördern, eure Technik zu vertiefen und euch mit anderen auszutauschen.

Nutzt diese Gelegenheit, um in kurzer Zeit Autogenes Training zu erlernen und langfristig davon zu profitieren. Gemeinsam schaffen wir eine entspannte und positive Atmosphäre, in der ihr eure Fähigkeiten weiterentwickeln könnt!

Wie wirkt das Autogene Training?

Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die ihren Ursprung in der Selbsthypnose hat und als effektives Werkzeug zur Selbstentspannung dient. Es gehört zu den am intensivsten erforschten Entspannungsmethoden.

• Stressbewältigung: Reduziert Stress und fördert tiefe Entspannung.

• Angstbewältigung: Lindert Ängste, besonders in stressigen Situationen.

• Verbesserung der Konzentration: Steigert mentale Klarheit und Leistungsfähigkeit.

• Schlafverbesserung: Hilft bei Schlafstörungen und fördert erholsamen Schlaf.

• Linderung körperlicher Beschwerden: Unterstützt bei Kopfschmerzen und Verspannungen.

• Emotionale Balance: Fördert innere Ruhe und emotionale Stabilität.

• Selbstwirksamkeit: Stärkt das Gefühl der Kontrolle über Körper und Geist.

• Wohlbefinden: Erhöht das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität.

Kursdetails Intensivkurs Grundstufe:

Dauer: 3 Stunden

Inhalt: Alle Formeln der Grundstufe des Autogenen Trainings

Form:

• Gruppe (mind. 2 und max. 5)

• Einzelkurs

Kosten:

• Gruppenkurs CHF 195.-

• Einzelkurs CHF 390.-

(Einen Teil der Kosten werden von den meisten Zusatzversicherungen zurückerstattet mehr Infos)

Kursdetails monatliche Impuls-Gruppe:

• Wann: monatlich ab Januar 2025 jeweils am 1. Dienstag des Monats (ausser Schulferien) um 8 Uhr am Morgen

• Dauer: 45 Minuten

• Inhalt: wir üben gemeinsam in der Gruppe, ich begleite und gebe neue Impulse um eure Technik weiter zu vertiefen

• Kosten: CHF 25

  
  

Ich freue mich darauf, euch auf diesem Weg zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu begleiten!

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